Ćwiczenia na sprawny i zdrowy kręgosłup (rozciąganie, mobilność i stabilność)

Cześć! W dzisiejszym filmie pokażę Wam ćwiczenia mobilizujące i stabilizujące dla osób niewytrenowanych pomagające zachować zdrowy kręgosłup, których wykonanie zajmie wam do 5 minut. Miłego oglądania! Blog – https://mboczkowski.com/krazek-miedzykregowy-dysk-dlaczego-boli